A l-glutamina é um aminoácido não essencial encontrado em nosso corpo. Ele é produzido naturalmente em nosso corpo e também pode ser obtido de fontes alimentares como carne, peixe e ovos. A l-glutamina desempenha um papel importante em nosso sistema imunológico, ajudando a fortalecer as células do sistema imunológico para combater infecções e doenças. Além disso, a l-glutamina é importante para a saúde do trato gastrointestinal, ajudando a manter a integridade da parede intestinal e prevenindo a permeabilidade intestinal excessiva. Isso pode ser especialmente importante para pessoas com condições como a síndrome do intestino irritável e doença inflamatória intestinal. A l-glutamina também é importante para a recuperação muscular após exercícios intensos. Ela ajuda no processo de síntese de proteínas, promovendo a construção de músculos e prevenindo a perda muscular. Embora a l-glutamina seja geralmente considerada segura e benéfica, é importante lembrar que a suplementação deve ser feita sob a supervisão de um profissional de saúde e não deve substituir uma dieta saudável e equilibrada. Certifique-se de consultar um profissional antes de iniciar a suplementação.